Виноград – одна из самых ценных летних фруктов

Вам нравится, есть виноград? На рынке существуют различные типы сортов, отличающиеся их цветом и вкусом. Они богаты витаминами А, В-6, В-12, С и D, кальцием, железом и магнием.

Однако мы не должны переусердствовать с потреблением этих фруктов, потому что они содержат много сахара. Многие американские исследования показали, что включение винограда в рацион является полезным для здоровья. Вот почему:

В комплекте с антиоксидантами

Виноград богат этими веществами, которые содержат фитонутриенты и каротиноиды, к полифенолам. Именно эти фитонутриенты помогают в профилактике некоторых видов рака и помогают поддерживать здоровье сердца. Среди полифенолов ресвератрол известен своими чудесными свойствами. Он подавляет образование свободных радикалов, которые являются причиной развития рака, он расширяет кровеносные сосуды, облегчает кровообращение и снижает кровяное давление.

Предотвращает проблемы с кожей

Показано, что ресвератрол в красном винограде предотвращает появление признаков старения и других проблем кожи. Согласно исследованию, проведенному командой Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA), вещество, объединенное с бензоилпероксидом, борется с угрями.

4 Replies to “Виноград – одна из самых ценных летних фруктов”

  1. А я читала, что еще он омолаживает кожу, можно делать маски на лицо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top